Składniki Szczęścia Posts

8 września 2020

„Trzeba zagęszczać ruchy, bo szkoda czasu”. Od dziecka uczy się nas sprawnego zarządzania czasem. Bycie dobrze zorganizowaną to bardzo cenna umiejętność. W zasadzie nie ma wyjścia, bo inaczej wszystko się wali. Nieświadomie robimy wiele rzeczy w tym samym czasie. Jaki to ma związek z naszym zdrowiem? Co ma wspólnego z jedzeniem? Na te i inne pytania odpowiadam w tym wpisie.

22 sierpnia 2020

Jeśli chociaż troszkę interesujesz się zdrowym stylem życia, to zapewne raz czy drugi spotkałaś się z określeniem „mindful eating”. Na czym ono polega? Czym różni się od uważnego odżywiania, którego uczę podczas indywidualnych kursów? O tym właśnie przeczytasz w tym wpisie. Udowodnię Ci, że możesz kontrolować masę swojego ciała bez zakazów, nakazów, ograniczeń i permanentnego ssania w brzuchu.

31 lipca 2020

Za dużo? Za głośno? Za szybko? Czujesz, że musisz odbierać zbyt wiele komunikatów na raz? Zaraz oszalejesz? Prawdopodobnie jesteś przebodźcowana, a ta historia jest dla Ciebie. To opowieść o fałszywym szczęściu, pewnej trudnej miłości, krzyku i …

20 lipca 2020

Zbieramy w sobie każde doświadczenie. Zarówno te budujące, piękne i wartościowe, ale niestety także te, co rujnujące i bolesne. Wiele z nich zostaje w nas bez naszego udziału, podświadomie, a część zostaje bliżej w formie wspomnień. Przychodzi taki czas, kiedy trzeba je uporządkować.

10 lipca 2020

Self-care tłumaczone w sposób bardzo ogólny oznacza dbałość o siebie. Kojarzy się z praktykami i rytuałami związanymi szczególnie z tym co cielesne. Według mnie wszystko zaczyna się głębiej. Zaczyna się od jakości patrzenia, a dopiero później przychodzi czas działania. Zobacz, gdzie self-care na początek w moim życiu.

1 lipca 2020