Kategoria: Dziennik

20 marca 2020
17 lutego 2020
23 grudnia 2019

Angażujemy się wtedy, kiedy na kimś lub na czymś nam zależy. To w pełni naturalne. Zastanawiam się jednak, czy w tej dbałości nie zatracamy proporcji ważności spraw i czy przypadkiem nie przedkładamy cudzych potrzeb, oczekiwań, a czasami wręcz roszczeń, nad swoje własne. Przyjrzałam się więc trzem zapewne doskonale Ci znanym mechanizmom. Skupiłam się na trzech wg. mnie najbardziej powszechnych aspektach codzienności.

3 grudnia 2019

Zanim zaczniesz podjadać lub jeść impulsywnie, warto zadać sobie kilka pytań i uczciwie na nie odpowiedzieć. Potraktuj to jako wyraz szacunku i miłości do siebie samej. Niech to będzie jeden w kroków na drodze do dbałości o swoje zdrowie. Chcesz się o siebie zatroszczyć? To zacznij ze sobą rozmawiać tak, jak rozmawiasz z przyjacielem, kiedy ten potrzebuje Twojego wsparcia.

26 września 2019

Z żalem obserwuję, że powszechne podejście jest takie, że wystarczy zacisnąć zęby i będzie super. Owszem, jeśli ma to być proces, który trwa chwilę, dwa tygodnie, miesiąc, no może kilka miesięcy, to tak. Pytanie, co nam po tej „walce” zostanie? Czy trwale zmieni ona jakość naszego życia i nasz sposób myślenia o sobie, o jedzeniu, o emocjach? Czy może będzie to okres przejściowy i liczymy się z tym, że gdy tylko zaniechamy działań, to wszystko może wrócić do poprzedniego trybu? Co zrobić, aby wprowadzi zmiany na zawsze?