Składniki Szczęścia Posts

Najwięcej piszę o jedzeniu, bo jest to niekwestionowana podstawa dbałości o zdrowie. Dzielę się zatem z Tobą wiedzą, dzięki której Twoje wybory są bardziej świadome i motywuję Cię do zmiany nawyków. Niekwestionowanym dopełnieniem mądrej diety jest oczywiście ruch. To on pozwala nam utrzymać odpowiednią formę ciała. Jest jeszcze jeden element, który idealnie dopełnia całość – regeneracja.

W poprzednich felietonach dzieliłam się z Tobą niektórymi moimi sposobami na to, żeby mówiąc krótko jeść lepiej. Zaczęłam od świadomości i czujności. Są to podstawy do tego, aby sprawniej i bardziej świadomie dokonywać wyborów. Chcąc jednak zatroszczyć się o siebie naprawdę uczciwie, należy zadbać jeszcze o kilka elementów, w tym o regularność posiłków. Chętnie opowiem Ci, dlaczego jest ona tak ważna i jak wpaść w odpowiedni rytm.

Mam nadzieję, że sumiennie pracujesz nad świadomym wyborem. Trzymam kciuki za to, aby szybko weszła Ci w nawyk i była czymś zupełnie naturalnym podczas, np. robienia zakupów. Tymczasem opowiem Ci o kroku drugim. Im szybciej go postawisz, tym lepiej.

Jedzenie sprawia mi ogromną przyjemność, a włoskie wzorce wspólnych posiłków z bliskimi tylko to potęgują. Teraz jednak ta miłość wygląda zupełnie inaczej niż jeszcze w 2016 roku. W zamian otrzymałam lepsze zdrowie, mocniejsze ciało i spokojniejszą głowę. Co zmieniłam? Dziś opowiem Ci o pierwszym, ale wg. mnie najważniejszym kroku – o świadomości.